體力

前天開始把生活重心調整到自己身上，而不是以工作為重。開始為兩個月的活動來調整體力，三個月的訓練應該足以應付未來的挑戰。

前天騎了半個小時的車，大約六公里左右，花費半小時。
今天改用慢跑，跑跑走走四十多分鐘，在我的島逛一逛。多繞了些小路。

希望可以持之以恆。